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Ton rythme. Tes choix.

unlove.today est un espace gratuit pour s’aider soi-même, destiné aux adultes confrontés à des difficultés relationnelles. Les questions et réponses sont préparées. Le site n’utilise pas l’IA pour analyser ton texte libre.

Comment commencer ?

Choisis ce qui te parle maintenant. Tu peux choisir un bref soutien, une pause ou des questions. Tu peux passer, revenir, ne pas être d’accord ou t’arrêter à tout moment.

Par exemple : choisis ce qui te semble le plus difficile en ce moment, réponds à autant de questions que tu le souhaites, puis choisis une petite action pour aujourd’hui. Tu peux passer une question ou arrêter le parcours à tout moment.

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Est-ce une psychothérapie ?

Ce n’est ni une thérapie, ni un diagnostic, ni un questionnaire validé cliniquement. Une révision indépendante par un spécialiste n’a pas encore eu lieu. Le site ne surveille pas ton état.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Les réponses et notes personnelles restent uniquement en mémoire sur la page ouverte. Elles ne sont pas envoyées au serveur et sont effacées quand tu termines, t’arrêtes ou recharges la page.

Seul un rappel que tu choisis explicitement est enregistré sur cet appareil. Une autre personne peut le lire sur un appareil partagé. Les notes personnelles libres ne sont pas enregistrées.

Confidentialité

Où trouver le soutien d’une personne ?

Tu n’as pas à tout porter seul. Tu peux parler à une personne de confiance ou chercher un soutien professionnel. Tu n’as pas besoin d’un récit préparé.

Aucun conseiller n’est de permanence ici. Tes réponses et notes ne sont pas transmises aux services d’aide. Les secours ne sont pas appelés automatiquement.

Possibilités de soutien

Sources et limites

Les sources orientent le contenu. Leurs auteurs n’ont pas approuvé ce site ; les études ne garantissent aucun effet individuel.