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Dein Tempo. Deine Entscheidungen.

unlove.today ist ein kostenloser Selbsthilferaum für Erwachsene mit Beziehungsschwierigkeiten. Fragen und Rückmeldungen sind vorab geschrieben. Die Website analysiert deinen freien Text nicht mit KI.

Wie fange ich an?

Wähle, was dir gerade am nächsten ist. Du kannst kurze Unterstützung, eine Pause oder Fragen wählen. Du kannst überspringen, zurückgehen, widersprechen oder jederzeit aufhören.

Zum Beispiel: Wähle aus, was dir gerade am schwersten fällt, beantworte so viele Fragen, wie du möchtest, und wähle einen kleinen Schritt für heute. Du kannst eine Frage überspringen oder den Weg jederzeit beenden.

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Ist das Psychotherapie?

Dies ist keine Therapie, keine Diagnose und kein klinisch validierter Fragebogen. Eine unabhängige fachliche Prüfung ist noch nicht erfolgt. Die Website überwacht deinen Zustand nicht.

Werden meine Antworten gespeichert?

Antworten und persönliche Notizen bleiben nur im Speicher der geöffneten Seite. Sie werden nicht an den Server gesendet und beim Beenden, Stoppen oder Neuladen gelöscht.

Nur eine ausdrücklich ausgewählte Erinnerung wird auf diesem Gerät gespeichert. Andere können sie auf einem gemeinsam genutzten Gerät lesen. Persönliche Freitextnotizen werden nicht gespeichert.

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Wo finde ich Unterstützung durch einen Menschen?

Du musst nicht alles allein tragen. Du kannst mit einer vertrauten Person sprechen oder professionelle Unterstützung suchen. Du brauchst keine vorbereitete Geschichte.

Hier ist kein Berater im Dienst. Deine Antworten und Notizen werden nicht an Hilfsdienste weitergegeben. Hilfe wird nicht automatisch gerufen.

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Quellen und Grenzen

Die Quellen geben dem Inhalt eine Richtung. Ihre Autoren haben diese Website nicht befürwortet; Studien garantieren keine Wirkung für einzelne Menschen.